ការផឹកទឹក នឹងសារះប្រយោជន៏

ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយពីអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹកបន្តិច។

មនុស្សភាគច្រើនចេះតែភ្លេចផឹកទឹក ទោះជាការពិតទឹកអាចរកបានងាយក៏ដោយ។ ទឹកសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើងគ្រប់គ្នា។

តើការផឹកទឹកច្រើនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

-ជួយឱ្យមិនសូវឃ្លាន
-ជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា
-ជួយមានថាមពលច្រើន
-ជួយយើងមិនសូវហត់នឿយ
-ជួយបញ្ចេញជាតិពុលតាមទឹកនោម
-ជួយសម្រកទម្ងន់
-ជួយរំលាយអាហារ
-ជួយដល់សន្លាក់
-ជួយដឹកអុកស៊ីសែនទៅចែកចាយពេញរាងកាយរបស់យើង
-ជួយធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនយើងសេ្ថរ
-ជួយសម្រួលសរសៃឈាម
-ជួយការពារតម្រងនោម
-និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀត

គ្រាន់តែផឹកទឹកសោះ មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងនេះទៅហើយ យើងគ្រប់គ្នាគួរតែព្យាយាមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃៗ។

តើយើងគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ?

ជាទូទៅ បើអាចទៅរួច យើងគួរផឹកទឹក 3 លីត្រ ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផឹកទឹកទទេបាន ពីព្រោះតែអ្នកយល់ថាពិបាកលេបខ្លាំងពេកនោះ អ្នកអាចលាយជាមួយនឹងផ្លែឈើ ដែលអ្នកចូលចិត្តបាន ដូចជា៖

-ក្រូចឆ្មា
-ម្នាស់
-ប៉ម
-ក្រូច

អ្នកអាចរើសផ្លែឈើអ្នកចូលចិត្ត ដាក់លាយនឹងទឹក ជាការស្រេច។

សូមថែសុខភាពរបស់អ្នក ដោយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

លឹមសន្តិភាព @santepheaplim

Pix Pinterest

ឆ្លើយ​តប

Fill in your details below or click an icon to log in:

ឡូហ្កូ WordPress.com

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី WordPress.com របស់​អ្នក​។ Log Out /  ផ្លាស់ប្តូរ )

Google photo

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Google របស់​អ្នក​។ Log Out /  ផ្លាស់ប្តូរ )

រូប Twitter

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Twitter របស់​អ្នក​។ Log Out /  ផ្លាស់ប្តូរ )

រូបថត Facebook

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Facebook របស់​អ្នក​។ Log Out /  ផ្លាស់ប្តូរ )

កំពុង​ភ្ជាប់​ទៅ​កាន់ %s